Tips Hidup Sehat di Pondok pesantren

Tips Hidup Sehat di Pondok Pesantren

Oleh : Marlin Rapar, S.Pd.I

Selasa, 17 Juli 2018

Kesehatan adalah hal terpenting dalam kehidupan setiap individu. Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa dan social yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara social, dan ekonomis adapun pemeliharaan kesehatan adalah Upaya penanggulangan, dan pencegahan gangguan kesehatan yang memerlukan pemeriksaan, pengobatan atau perawatan dan lain lain. Untuk itu memahami makna Kesehatan sangatlah penting agar kita bisa menjaga diri kita agar terhindar dari berbagai macam penyakit. Kesehatan bagi para santri di pondok pesantren sangatlah penting karena dengan kesehatan santri dapat hidup sehat, dapat melakukan aktifitasnya sehari – hari dengan baik serta dapat meningkatkan produktifitas, oleh karena itu kesehatan harus dijaga oleh setiap santri dengan melakukan perilaku hidup sehat.

Perilaku hidup sehat ini sangat penting untuk kesehatan para santri karena dapat menekan faktor resiko terkena berbagai penyakit, dengan demikian kesehatan santri akan terjaga yang pada akhirnya tingkat kesehatan santri akan meningkat sehingga akan terwujud budaya hidup sehat. Budaya bersih merupakan cerminan sikap dan perilaku masyarakat dalam menjaga dan memelihara kebersihan pribadi dan lingkungan dalam kehidupan sehari-hari. Pondok Pesantren sebagai salah satu tempat pendidikan di Indonesia saat ini berjumlah kurang lebih 40.000. Penyakit menular berbasis lingkungan dan perilaku seperti tuberkulosis paru, Iinfeksi saluran pernapasan atas, diare dan penyakit kulit masih merupakan masalah kesehatan yang juga dapat ditemukan di Pondok Pesantren (Depkes, 2000)

Untuk meningkatkan derajat kesehatan santri perlu adanya upaya untuk meningkatkan pengetahuan santri tentang kesehatan secara umum, khususnya tentang penyakit menular sehingga diharapkan ada perubahan sikap serta diikuti dengan perubahan prilaku kebersihan perorangan dengan hasil akhir menurunnya angka kesakitan penyakit menular. Upaya peningkatan, pencegahan dan penanggulangan masalah penyakit menular dapat ditempatkan sebagai ujung tombak paradigma sehat untuk mencapai Indonesia sehat 2010 (Harryanto, 2004).

Status kesehatan dipengaruhi oleh beberapa faktor diantaranya adalah sikap

seseorang dalam merespon suatu penyakit,di lingkungan Asrama Pondok yang membutuhkan kebersihan perorangan, serta perilaku yang sehat. Sikap yang dimiliki oleh santri diharapkan dapat berpengaruh terhadap perilaku mereka guna mencegah terjadinya penyakit menular khususnya scabies yang banyak menimpa para santr dilingkungan Pondok tempat mereka tinggal. Tidur bersama, pakaian kotor yang digantung atau ditumpuk di kamar itu juga merupakan salah satu contoh sikap yang dapat menimbulkan penyakit.

            Apakah yang perlu kita ketahui tentang bagaimanakah cara hidup sehat khususnya di Pondok Pesantren ? Sebenarnya cara – cara yang harus kita ikuti dan patuhi dalam mencapai keteraturan yang berujung pada sehatnya kehidupan kita adalah sederhana. Namun beberapa orang Khususnya para Santri mungkin menemukan kesulitan – kesulitan dalam pencariannya atau dalam pelaksanaannya sehingga memutuskan untuk mengabaikan hal hal tersebut. Hidup sehat itu tidak sulit, tidak rumit dan tidak membutuhkan biayah serta tenaga, walupun kita bersekolah di Pondok Pesantren sekalipun. Berikut adalah beberapa Tips untuk cara hidup sehat di Pondok Pesantren yang mungkin bisa di Praktekkan secara bersama sama agar terhindar dari berbagai penyakit.

1.    Hiruplah Udara yang bersih

2.    Konsumsi Air putih yang cukup

3.    Istirahat yang cukup

4.    Sarapan yang sehat

5.    Konsumsi Makanan berimbang dan sehat

6.    Mandi dengan sabun

7.    Mencuci tangan dengan sabun

8.    Gosok Gigi

9.    Menjaga kebersihan lingkungan

10.    Menjaga Kesehatan Jiwa