Efek samping kopi

 Efek samping kopi

Ketemu lagi kawan masih seputar kopi ya. Kopi bagi saya sudah menjadi candu soalnya kalau gak minum kopi kepala pada pusing dan dijamin semua aktifitas tidak berjalan sempurna ya walaupun saya selalu berniat untuk berhenti ngopi tapi hal itu sangat sulit bagi saya pada akhirnya gak jadi jadi Dekh untuk berhenti ngopi.

Walaupun saya sudah mengetahui efek samping dari mengkonsumsi kopi tapi tetap saja masih minum kopi terkhusus di pagi hari. Malahan terkadang saya minum kopi setiap hari bisa mencapai 3 gelas sehari gila kan? Maka mulai dari sekarang saya harus meroba polah makan saya termasuk mengkonsumsi kopi.

Macam-Macam Efek Samping Kopi

Terlalu banyak atau terlalu sering mengonsumsi kafein, lama-kelamaan dapat menimbulkan efek samping yang disebut caffeinism. Secara umum, efek samping kopi yang sering kali terjadi meliputi:

1. Insomnia

Kafein ternyata bisa membuat kita tidak bisa tidur sobat dan tetap terjaga sempajang malam. Dan itu terus saja terjadi sampai usia saya 35 tahun sobat. Belum ada keinginan saya untuk merubah polah hidup saya. Ya ketika saya terkenal struk ringan baru Dekh saya sadar akan kesehatan itu penting so mulai untuk mengurangi kopi baru mengurangi sobat.

2. Sering buang air kecil

Katanya sich kopi juga bisa membuat kita sering buang air kecil tapi nyata saya tidak mengalami hal tersebut tetapi sala satu efek dari minum kopi akan membuat kita sering buang air kecil

3. Gelisah

Kafein memang dapat meningkatkan kewaspadaan karena memiliki efek stimulan. Meski demikian, efek samping kopi juga bisa membuat Anda menjadi gelisah dan cemas. Efek ini bahkan bisa menimbulkan serangan panik dan kambuhnya gejala gangguan cemas

4. Denyut jantung menjadi cepat

Terlalu banyak minum kopi juga dapat menyebabkan jantung berdetak lebih cepat dan irama detak jantung menjadi berubah (fibrilasi atrium). Apabila Anda mengalami hal ini setelah minum kopi, pertimbangkan untuk mengurangi asupan kopi Anda.

5. Gangguan pencernaan

Apakah Anda menjadi lebih sering buang air besar setelah mengonsumsi kopi? Jika iya, ini disebabkan oleh efek pencahar pada kopi. Efek samping kopi ini dapat membuat usus menjadi lebih aktif, sehingga pergerakan usus menjadi lebih cepat.

Tak hanya itu, konsumsi kopi berlebihan juga bisa menyebabkan efek samping lain, seperti diare, sakit maag, dan kambuhnya penyakit GERD.